Znečištění ovzduší kolem vás může ovlivnit, jak dobře spíte, nová studie zjistila.
Vědci zjistili, že lidé ve studii, kteří žili v oblastech s vysokou úrovní znečištění ovzduší, měli o 60 procent vyšší pravděpodobnost špatného spánku na základě opatření použitých ve studii, než ti, kteří žili v oblastech s čistším vzduchem.
Studie uvedla, že chronická deprivace spánku je spojena s řadou zdravotních problémů.
„Nedostatek spánku a nízká kvalita spánku ovlivňují výkonnost lidí, zvyšují riziko dopravních nehod, snižují náladu,“ řekla Dr. Martha E. Billings, hlavní autorka studie a odborná asistentka medicíny na University of Washington .
"V průběhu času existuje u lidí, kteří nedostávají dostatečný spánek, vyšší riziko kardiovaskulárních chorob a rakoviny, takže existuje mnoho důsledků, stejně jako celková pohoda a kvalita života," řekl Billings.
Vědci použili data z probíhající studie s názvem Multietnická studie aterosklerózy (MESA) k hledání korelací mezi expozicí znečištění ovzduší a kvalitou spánku 1 863 jedinců v šesti amerických městech. Vědci se zaměřili na dvě míry kvality spánku - účinnost spánku, což je celkové množství skutečně stráveného času ve spánku a frekvence probuzení po usnutí.
Účastníci studie měli na sobě hodinky s aktigrafií, které jsou podobné modelu FitBit. Zjistili, kolikrát se každý člověk probudil během noci a jak dlouho zůstal vzhůru, řekl Billings.
Vědci porovnali tento soubor údajů s informacemi o koncentracích dvou hlavních znečišťujících látek v ovzduší v domovech účastníků. Zkoumali oxid dusičitý (NO2) a znečištění jemnými částicemi (PM2,5), což znamená pevné částice ve vzduchu, které mají průměr menší než 2,5 mikrometrů. Tyto informace pocházely z monitorovacích webů Agentury pro ochranu životního prostředí po celé USA v kombinaci s místními údaji o životním prostředí a statistickým modelováním.
Vědci seskupili účastníky do kvartilů na základě úrovně znečištění ovzduší v jejich oblastech, řekl Billings. "Zjistili jsme, že existuje asi 60 procent vyšší pravděpodobnost nízké účinnosti spánku, pokud jste byli vystaveni nejvyššímu kvartilu znečištění ovzduší."
Nízká účinnost spánku, jak to vědci definovali ve studii, znamenala, že spíte méně než 88 procent času stráveného v posteli. Vědci zjistili, že procento lidí trpících nízkou účinností spánku, jakož i celkový čas, kdy byli vzhůru, se zvyšovalo s koncentrací znečištění ovzduší v jejich domovech.
Studie zjistila souvislost mezi úrovní znečištění ovzduší a kvalitou spánku, nikoliv příčinnou souvislostí. Billings řekl, že vědci nevědí, jak znečištění ovzduší může ovlivnit spánek, ale existuje mnoho možných mechanismů, ve kterých by znečištění ovzduší mohlo přimět lidi, aby se házeli a otočili.
„Může to být proto, že jsou vystaveny většímu hluku z provozu, který narušuje jejich spánek,“ řekl Billings. „Může to být také účinek samotného znečištění vzduchu, které způsobuje podráždění dýchacích cest. Někdy se tyto malé částice mohou dostat do krevního oběhu a to by mohlo ovlivnit regulaci spánku v mozku - to je naše hypotéza, ale stále potřebujeme další studie, abychom ukažte, zda tomu tak skutečně je. “
Průměrný věk účastníků studie byl 68. Billings uvedla, že se její tým ujistil, že se přizpůsobí dalším faktorům, které by mohly mít vliv na kvalitu spánku lidí, jako je tělesná hmotnost, věk, kouření nebo určité podmínky, včetně spánkového apnoe nebo deprese.
Znečištění ovzduší je spojeno se zvýšeným rizikem respiračních stavů, včetně astmatu a dokonce rakoviny plic. Nedávné studie však poukazovaly na možné spojení mezi znečištěním ovzduší a mnohem širší škálou zdravotních problémů. Například studie vědců z University of Birmingham ve Velké Británii zveřejněná začátkem tohoto roku zjistila, že každých dalších 10 mikrogramů PM2,5 na metr krychlový vzduch bylo spojeno s 22% zvýšením rizika úmrtí na jakýkoli typ rakoviny u starších lidí.
Další výzkumy naznačují, že těhotné ženy, které dýchají vysoce znečištěný vzduch, s větší pravděpodobností porodí předčasně. Tým z University of Lancaster v USA našel částice znečištění ovzduší v lidských mozcích a uvedl, že důkazy naznačují, že tyto částice mohou přispívat k demenci.
Začátkem tohoto týdne Billings a její kolegové představili svůj nový výzkum na Mezinárodní konferenci americké torakální společnosti. Výsledky nebyly publikovány v recenzovaném časopise.
