V roce 1984 byl světový šachový šampionát náhle odvolán kvůli znepokojivě vycibrenému rámci Anatolije Karpovu, elitního ruského hráče, který o titul bojoval. Během předchozích pěti měsíců a desítek zápasů ztratil Karpov 22 liber. (10 kilogramů) a organizátoři soutěže se obávali o své zdraví.
Karpov nebyl sám ve zkušenostech s extrémními fyzickými účinky hry. Ačkoli žádný šachový konkurent od té doby nezažil tak hluboký úbytek na váze, elitní hráči mohou údajně spálit až odhadovaných 6 000 kalorií za jeden den - to vše bez pohybu ze svých křesel, hlásil ESPN.
Je mozek zodpovědný za toto masivní využití energie? A znamená to, že tvrdší myšlení je jednoduchá cesta, jak zhubnout? Abychom se ponořili do této otázky, musíme nejprve pochopit, kolik energie spotřebuje normální mozek bez posedlosti.
Když je tělo v klidu - nepodílí se na žádné činnosti kromě základů dýchání, trávení a udržování se v teple - víme, že mozek spotřebuje překvapivých 20% až 25% celkové energie těla, hlavně ve formě glukózy. .
To znamená, že průměrná žena má průměrně 350 nebo 450 kalorií denně. Během dětství je mozek ještě horší. „V průměru 5 až 6 let může mozek spotřebovat až 60% energie těla,“ řekl Doug Boyer, docent evoluční antropologie z Duke University. Boyer zkoumá anatomické a fyziologické změny spojené s původem primátů.
Tento zvyk žíznující glukózu ve skutečnosti činí mozek nejdražším orgánem v těle, a přesto tvoří celkově pouze 2% tělesné hmotnosti.
Hladový mozek
Lidé nejsou v tomto ohledu jedineční. Spolu s postgraduálním studentem vývojové antropologie na Duke University, Ariannou Harringtonovou, která studuje využití energie v mozcích savců, provedl Boyer výzkum, který odhalil, že velmi malí savci, jako je maličký strom a drobná pygmy kosman, věnují stejnou část své energie do mozku jako lidé ano.
Boyer věří, že důvodem je to, že i když jsou mozky lehké, lidské mozky - a podobně hladké mozky s hladinou glukózy v listech stromů a kosmaních - jsou ve vztahu ke zbytku těla velké. „Pokud máte opravdu velký mozek vzhledem k velikosti vašeho těla, pak to bude pravděpodobně metabolicky dražší,“ řekl Boyer Live Science.
Většina energie vytažené tímto orgánem je věnována umožnění neuronů v mozku spolu komunikovat prostřednictvím chemických signálů přenášených přes buněčné struktury zvané synapse, řekl Harrington. "Hodně energie směřuje k odpálení synapse. To zahrnuje hodně transportu iontů přes membrány, což je považováno za jeden z nejdražších procesů v mozku."
Navíc, mozek nikdy nespočívá, vysvětlila; když spíme, stále vyžaduje palivo, aby nepřestávalo vypalovat signály mezi buňkami, aby se zachovaly funkce našeho těla. A co víc, obsluhování mozku jsou flotily buněk, které existují k nasměrování výživy k neuronům. A tyto buňky také potřebují svůj podíl na glukóze v těle, aby přežily a pokračovaly ve své práci. Obrovské zdroje věnované budování mozku také pomáhají vysvětlit, proč v období intenzivního vývoje, když jsme ve věku 5 nebo 6 let, naše mozky zjizvují téměř třikrát množství energie, kterou naši dospělí mozky potřebují.
Cvičení mysli?
Protože mozek je tak velký energetický guzzler, znamená to, že čím více uvedeme tento orgán do činnosti, tím více energie se rozpadne - a čím více kalorií spálíme?
Technicky je odpovědí ano pro kognitivně obtížné úkoly. To, co se počítá jako „obtížný“ mentální úkol, se mezi jednotlivci liší. Obecně by to však bylo možné popsat jako něco, co „mozek nemůže snadno vyřešit pomocí dříve naučených rutin nebo úkolů, které neustále mění podmínky“, tvrdí Claude Messier, profesor psychologie a neurovědy na univerzitě v Ottawě v Kanadě, který studoval poznávání, diabetes a metabolismus mozku. Mezi takové činnosti může patřit naučení se hrát na hudební nástroj nebo vykreslování inovativních pohybů během intenzivní šachové hry.
„Když trénujete, abyste se naučili něco nového, váš mozek se přizpůsobí, aby zvýšil přenos energie v jakýchkoli oblastech aktivovaných školením,“ řekl Messier. S postupem času, kdy se stáváme zkušenějšími při provádění konkrétních úkolů, již mozek nemusí na jeho splnění pracovat tak tvrdě, a tak si tento úkol nakonec vyžádá méně energie, vysvětlil Messier.
Nicméně v těch raných stádiích učení, jak provádět mentálně zdanitelný úkol, můžeme určitě ospravedlnit konzumaci sladkého občerstvení, abychom zvýšili naše energetické rezervy?
Pokud prostě cítíte potřebu cukru nálady zvyšující náladu, pak ano. Ale pokud si myslíte, že vaše hluboké myšlení spálí ten sladký svačinu, pak bohužel ne.
Protože na pozadí obrovského celkového využití energie mozku, které je věnováno velkému množství úkolů, je energie potřebná jen k přemýšlení o tom, že je těžší přemýšlet, ve skutečnosti poměrně malá. „Většinu toho, co se děje, co vrhá energii mozku, je to, co bychom mohli nazvat 'pod kapotou," "vysvětlil Messier." Nevíme o většině aktivit, které se dějí v mozku. A spousta této činnosti nesouvisí s vědomými činnostmi, jako je naučit se zpívat nebo hrát na kytaru, “řekl.
Jinými slovy, učení nového úkolu nebo dělat něco obtížného není ve skutečnosti mozkovou prací s nejnáročnější energií. Ve skutečnosti: „Když se učíme nové věci nebo se učíme, jak dělat nové činnosti, množství energie, které do této„ nové “činnosti vstupuje, je ve srovnání se zbytkem celkové energetické spotřeby mozku poměrně malé,“ dodal Messier.
Jak vysvětlil Harrington: „Mozek je schopen proniknout krví do konkrétních oblastí, které jsou v tomto okamžiku aktivní. Ale celková dostupnost energie v mozku je považována za konstantní.“ Přestože v lokalizovaných oblastech mozku může docházet k významnému nárůstu spotřeby energie, když provádíme složité kognitivní úkoly, pokud jde o celkový energetický rozpočet celého mozku, tyto činnosti jej významně nemění.
Čerpáno pro akci
Ale pokud je to pravda, jak vysvětlíme, proč Karpov rostl příliš hubený, než aby soutěžil ve své šachové soutěži? Obecná shoda spočívá v tom, že se většinou týká stresu a snížené spotřeby potravin, nikoli duševního vyčerpání.
Elitní šachoví hráči jsou pod intenzivním tlakem, který způsobuje stres, který může vést ke zvýšené srdeční frekvenci, rychlejšímu dýchání a pocení. Tyto účinky společně spalují kalorie v průběhu času. Kromě toho musí elitní hráči občas sedět až 8 hodin najednou, což může narušit jejich pravidelné stravovací návyky. Ztráta energie je také něco, s čím se mohou divadelní umělci a hudebníci setkat, protože jsou často vystaveni vysokému stresu a narušili stravovací plány.
„Udržet vaše tělo na dlouhou dobu natolik aktivní, je velmi náročné na energii," vysvětlil Messier. „Pokud nemůžete jíst tak často nebo tolik, kolik jen můžete nebo by normálně - pak můžete zhubnout."
Takže verdikt je: Bohužel, myšlení samo o sobě nás nezbaví štíhlosti. Když se ale příště ocitnete pod hladinou inspirace, jeden další čtvereček čokolády pravděpodobně nebude bolet.
