Pokud se mezi ranní lidi nebo noční sovy úplně nezapadáte, možná brzy budete mít svou vlastní, spřízněnější kategorii spánku.
Nyní vědci navrhují další dva tzv. Chronotypy: „odpolední“ osobu a „napper“. Chronotyp je definován denní dobou, kdy je osoba nejstrašnější a nejspalější.
Skupina vědců v Belgii vytvořila a distribuovala krátký online průzkum pro více než 1 300 lidí ve věku 12 až 90 let, přičemž jim kladla otázky o jejich spánkových návycích a únavě po celý den. Výsledky pak analyzovali ve spolupráci se skupinou v Rusku.
Zjistili, že skutečně existuje 631 lidí, kteří se hodí do jedné ze dvou známých kategorií pro noc a ráno. Zatímco modříny jsou ráno vzhůru a ospalé, jak den pokračuje, sovy jsou právě naopak.
Na základě odpovědí na bdělost a ospalost však také zjistili, že existuje 550 účastníků (někteří z nich se opakují od ostatních dvou skupin), kteří spadají do jedné ze dvou dalších skupin, na plenky a odpolední lidi.
Ze všech chronotypů se odpolední lidé probudí nejspatější a pak se kolem 11 hodin ráno stanou ostražití, takže zůstanou tak asi do 5 hodin, poté se znovu unaví. "Nappers" (tzv. Protože jsou náchylní k spánku) probudí varování a zůstanou v pohotovosti až do 11:00, poté se opravdu unaví až do 3:00. Po 15:00 do asi 10 hodin, jsou opět ostražití a produktivní, jak bylo poprvé uvedeno v Psychology Today.
Zbývajících 30% účastníků přesto nepatřilo do žádné skupiny.
Uznání těchto kategorií je „důležité, protože někteří lidé mohou těžit z odpoledního zdřímnutí a, jak víte, podmínky pro odpolední zdřímnutí nejsou v moderní společnosti příliš dobré,“ uvedl hlavní autor Arcady Putilov, neurobiolog z Ústavu vyšší nervové aktivity a neurofyziologie Ruské akademie věd v Moskvě. Možná, že pokud si například nappers vezmou během dne rychlé 10-15minutové přestávky, jejich výkon se zvýší, řekl Live Science.
Autoři také zjistili, že výsledky se zpravidla projevily u mužů a žen, u pracovníků denní i noční směny a ve všech věkových kategoriích. Ve věku byly určité nepatrné rozdíly, například starší lidé měli tendenci více padat do skupiny „nappers“. Dalším omezením by mohlo být to, že většina lidí, kteří se zúčastnili průzkumu, byli lidé mladšího věku v Belgii (polovina účastníků byla mladší 25 let). Přesto si Putilov myslí, že zjištění by platila v širším vzorku.
Vědci informovali o svých zjištěních 27. května v časopise Personality and Individual Differences.
