Jakmile se zchladne a začneme sbírat bundy a chrániče sluchu, většina z nás má tendenci přestat myslet na naši sluneční expozici. Koneckonců, jak velkou škodu může slabé zimní slunce způsobit, pokud jste již zakrytí od hlavy až k patě?
Ale sluneční paprsky mohou být stejně škodlivé, když je venku chladno a zataženo. "Jakákoli exponovaná oblast vašeho těla může být stále spálena," řekl Dr. Apple Bodemer, docent dermatologie na University of Wisconsin-Madison, řekl Live Science.
Ať už trávíte den na sjezdovkách, bruslíte na rybníku nebo odhazujete sníh z příjezdové cesty, vaše tvář je podle Bodemera stále vystavena slunečnímu záření ve formě ultrafialového (UV) světla. Když tyto UV paprsky proniknou hluboko do vašich kožních buněk, mohou způsobit poškození DNA, řekla.
Dlouhé ultrafialové A (UVA) vlny slunce mohou způsobit předčasné stárnutí, sluneční skvrny a vrásky, zatímco jeho krátké ultrafialové B (UVB) paprsky jsou známé tím, že způsobují zčervenání kůže a popáleniny. (Ultrafialové paprsky C nebo UVC jsou třetím a ještě kratším typem ultrafialového záření, které je většinou absorbováno ozonovou vrstvou Země).
Poškození kůže způsobené UV expozicí se v průběhu času zvyšuje. „Vaše kůže je jako metr v taxíku,“ řekl Dr. Darrell Rigel, klinický profesor dermatologie na New York University. "Když získáte více záření, glukometr jde vpřed a čím více se stane, nebo čím silnější je záření, tím rychleji glukometr jde."
Poškození kůže způsobené UV zářením může nakonec vést k rakovině kůže. Je to nejčastější typ rakoviny ve Spojených státech. Podle American Cancer Society je každoročně diagnostikována rakovina bazálních a skvamózních buněk přibližně 3,3 milionu Američanů.
Sníh a led také mohou zhoršit poškození sluncem. Podle Foundation Cancer Foundation odrážejí až 80 procent UV paprsků, které dopadnou na zem. To znamená, že vás zasáhnou dva úhly: první z nebe a druhý ze země, když se paprsky odrazí. A lyžaři a snowboardisté zvyšují své riziko spálení sluncem ještě více, protože expozice UV záření se zvyšuje ve vyšších nadmořských výškách.
"Naše atmosféra pomáhá rozptylovat část UV záření," řekl Bodemer. "Když jste ve vysoké nadmořské výšce, není tu tolik atmosféry a dostanete intenzivnější expozici UV záření."
Celkové množství UV paprsků v zimě mírně klesá kvůli úhlu dopadu slunečních paprsků na Zemi, řekl Bodemer. Ale lidem, kteří jsou vystaveni zimnímu slunci - zejména těm, kteří jsou v létě náchylní ke spálení - je stále ohroženo spálení sluncem.
Některé krémy a léky, jako jsou retinolové produkty a chemické slupky, mohou také zvýšit citlivost pokožky. Rigel řekl Live Science. A dokonce i antibiotika na bázi tetracyklinů, včetně antibiotik předepsaných k léčbě akné nebo nachlazení, mohou zvýšit vaši citlivost na slunce.
„Obecně je největším faktorem citlivosti na slunce bledost pokožky,“ řekl. "Ale realita je taková, že dokonce i nejtmavšímu jedinci může dojít k poškození sluncem. Nemusí to dostat tak rychle, protože mají přirozenější ochranu, ale dokonce i jedinci s tmavými pleti mají rakovinu kůže."
Naštěstí je řešení pro ochranu vaší pokožky jednoduché: Používejte opalovací krém každý den. Rigel doporučil používat opalovací krém s faktorem ochrany před sluncem (SPF) nejméně 30, a jít výše, pokud plánujete dovolenou ve vysokých nadmořských výškách. SPF 30 zpravidla blokuje 97 procent UVB paprsků; SPF 50 bude blokovat 98 procent UVB paprsků; A SPF 100 bude blokovat 99 procent UVB paprsků, řekl Steven Wang, ředitel dermatologické chirurgie a dermatologie v Memorial Sloan Kettering Cancer Center v Basking Ridge v New Jersey. A bez ohledu na to, jaký druh opalovacího krému používáte, je důležité aplikovat SPF přibližně jednou za 2 hodiny, dodal Wang.
Rigel také navrhl hledat opalovací krémy označené „širokým spektrem“ - pro ochranu před oběma UVB a Paprsky UVA - stejně jako opalovací krémy, které jsou odolné vůči vodě až 80 minut. Tímto způsobem můžete jít o svůj den, aniž by se příliš rychle vyčerpalo.
Nemusíte hibernace v interiéru, pokud se budete chránit, když jdete ven, řekla Rigel. "Vždy se vyplatí chránit sebe."
Původní článek o Živá věda.
