Lidé s pracovními místy na stole nemusí mít pocit, že by byli vinni ze všech těch sedavých hodin v kancelářské židli: Sedět v práci nemusí být pro srdce tak špatné, jako sedí před televizí, uvádí nová studie.
Vědci studie analyzovali informace od více než 3 500 afrických Američanů a zjistili, že ti, kteří trávili hodně svého volného času vsedě před televizí, byli ve studijním období vystaveni vyššímu riziku srdečních chorob a smrti ve srovnání s těmi, kteří strávili málo času sedět před televizí.
Přesně proč by sedět před televizí bylo horší než sedět v práci, není jasné. Čas však může hrát roli; sledování televize se často objevuje v době, kdy lidé jedí večeři.
"Kombinace konzumace velkého jídla, jako je večeře a potom několik hodin, by mohla být také zvláště škodlivá," uvedl studijní vedoucí autor Keith Diaz, odborný asistent behaviorálního lékařství na Columbia University Vagelos College of Physicians and Chirurgs in New York, prohlášení. Vědci plánují provést více studií, aby prozkoumali, proč se sledování televize jeví jako obzvláště škodlivá forma sezení, a zda konzumace velkého jídla předem může být přispívajícím faktorem.
Rizika sezení
Četné studie zjistily, že příliš mnoho času na sezení je spojeno s množstvím zdravotních rizik, včetně zvýšeného rizika vysokého krevního tlaku, cukrovky typu 2 a srdečních chorob. Většina těchto studií se však zaměřila spíše na jeden okamžik než na sledování lidí v průběhu času, což omezuje závěry, které lze vyvodit. (Například lidé, kteří jsou na prvním místě v horším zdravotním stavu, mohou trávit více času sezením.)
A co víc, minulé studie zřídka zahrnovaly různorodé nebo menšinové populace, ačkoli afričtí Američané mají obecně vyšší riziko srdečních chorob ve srovnání s jinými rasovými nebo etnickými skupinami v USA, autoři uvedli.
V nové studii vědci analyzovali informace od 3 592 afrických Američanů žijících v Jacksonu v Mississippi, kteří byli sledováni asi 8,5 roku. Všichni účastníci byli zaměstnáni.
U těch, kteří zpočátku trávili více než čtyři hodiny denně před televizí, bylo o 50% vyšší pravděpodobnost srdečních problémů - jako je srdeční infarkt nebo diagnóza srdečních chorob - nebo že během studie budou umírat, ve srovnání s jednotlivci, kteří zpočátku sledoval méně než dvě hodiny televize denně.
Naproti tomu u těch, kteří říkali, že „často nebo vždy“ seděli v práci, nebyla větší pravděpodobnost srdečních problémů nebo umírání během studijního období, ve srovnání s těmi, kteří uvedli, že „nikdy nebo zřídka“ seděli v práci.
Navíc se zdá, že škodlivé účinky sedění před televizí by mohly být kompenzovány cvičením. Lidé, kteří sledovali televizi čtyři nebo více hodin denně, nebyli ve studijním období vystaveni zvýšenému riziku srdečních chorob nebo smrti, pokud se také zapojili do přiměřeného množství cvičení, asi 150 minut týdně.
Proč je sledování televize škodlivější?
Lidé mohou být opravdově sedavější, když sledují televizi, než když pracují, kde mohou začít používat kopírku nebo navštěvovat spolupracovníka. To by mohl být další možný důvod pro vyšší rizika spojená s televizním sledováním, uvedli autoři. "Je možné, že většina lidí má sklon dívat se na televizi celé hodiny, aniž by se pohybovala, zatímco většina pracovníků často vstává ze svého stolu," řekl Diaz.
Kromě toho je možné, že by mohly hrát roli také zvýšené kognitivní nároky na práci v porovnání s požadavky na volný čas. „Sedění na pracovišti je mnohem duševně aktivnější, pokud využíváme mozky k kreativnímu myšlení, řešení problémů, socializaci atd.,“ Řekl Diaz v e-mailu společnosti Live Science. "Pro srovnání, sledování televize obvykle zahrnuje méně duševní fungování." Studie naznačují, že mozek může také spálit o něco více kalorií, když je duševně aktivní.
Vědci poznamenávají, že studie byla provedena u dospělých afrických ameircanů, kteří byli zaměstnáni a žili v jedné oblasti jihovýchodního USA, a proto není jasné, jak dobře by se tato zjištění vztahovala na jiné populace.
