Nový výstřelek zametal národ. Himalájské solné lampy - krystaly načervenale zbarvené soli z nejhornatější oblasti světa, které byly vytesány do středu pro umístění žárovky nebo tepelné lampy.
Prodejci těchto lázeňských doplňků tvrdí, že lampy mohou „vyčistit vzduch elektro-smogu“, okysličit mozek, snížit příznaky takových poruch nálad, jako je sezónní afektivní porucha, a dokonce zlepšit imunitní systém. Navrhovatelé tvrdí, že tyto lampy fungují dvěma způsoby: přitahují alergeny a znečišťující látky ze vzduchu na jejich povrch a vytvářejí negativní ionty.
„Jsou hezké. Bylo by zajímavé mít na plášti nebo na tvém lůžku,“ řekl John Malin, bývalý chemik v American Chemical Society.
Neexistuje však žádný důkaz, že tyto lampy produkují smysluplné množství negativně nabitých částic nebo iontů nebo že snižují znečišťující látky ve vzduchu. Aby mohli vědci posoudit zdravotní tvrzení, musí odpovědět na tři základní otázky: Obsahuje himálajská sůl nějaké speciální složky, které by mohly nějak pozitivně ovlivnit zdraví? Pomáhají negativní ionty zdraví? A pokud prospívají zdraví, vyrábějí tyto lampy v jakémkoli množství? Řekl Malin. Ve všech třech věcech existuje jen málo důkazů podporujících tvrzení, řekl.
„Mám pocit, že jsou to tři údery a jsi venku,“ řekl Malin Live Science. "Je mi líto, že jsem to odhalil, ale nemůžu v něm najít nic vědecky platného."
Jak to má fungovat
Himalájské solné lampy jsou v podstatě peckami kamenné soli těžené z Himalájí (typicky v Pákistánu), které byly vyhloubeny, aby poskytly prostor pro žárovku nebo topný článek. Když jsou zapnuté, vydávají jemnou červenou záři.
Ale jak přesně se hromada pěkné soli podaří připsat nesčetným zdravotním výhodám prodejců?
Podle Solay Wellness Inc., která tyto lampy prodává, je klíčem k himalájským solným lampám, že produkují záporné ionty.
„Solný krystal je přirozeně hygroskopický, absorbuje molekuly vody ze vzduchu. Všimnete si, že pokud vaše solná lampa zůstane neosvětlená po dlouhou dobu, začne to„ plakat “. Teplo z malé žárovky udržuje tyto krásné krystaly suché a následně uvolňuje negativní ionty (zdravé ty, které se nacházejí v hojnosti v místech, jako jsou oceány, vodopády, dokonce i vaše sprcha), do vzduchu, “podle místa.
Jiná místa tvrdí, že krystaly přitahují toxiny nebo znečišťující látky na povrch kamenné soli, protože molekuly vody ve vzduchu mohou také nést znečišťující látky, plísně a alergeny. Vodní pára se dotýká povrchu soli a ukládá tyto znečišťující látky a poté uvolňuje vodní páru podle DrAxe.com.
Jak lampy skutečně fungují
Tato tvrzení však mají jen málo důkazů, které by je podporovaly a nedávají smysl ze základního chemického hlediska, uvedl Malin.
Jedním z tvrzení je, že produkují negativní ionty, které přímo zlepšují zdraví.
Pokud himalájská mořská sůl neobsahuje vysoké koncentrace jiných stopových minerálů ve srovnání s běžnou stolní solí, převládají ionty, které by se mohly tvořit ze solné lampy, ionty sodíku a chloridu, řekl Malin.
„Ale sůl je opravdu stabilní, takže ji trochu zahřejete a opravdu se nic neděje,“ řekl Malin
K oddělení těchto dvou iontů by lidé potřebovali zvýšit teplotu na asi 1 500 stupňů Fahrenheita (816 stupňů Celsia), čehož nelze dosáhnout pomocí 15 W žárovky. (Pokud jsou lampy byly dost horké, aby oddělily tyto dva prvky, představovaly by nebezpečí požáru.)
Pokud produkované negativní ionty pocházejí ze stopových minerálů ve soli, pak by prodejci měli prokázat, že himalájská sůl obsahuje významná množství těchto dalších iontů, dodal. Doposud se žádný vědec neobtěžoval testovat, zda má kamenná sůl z Pákistánu jedinečné stopové prvky ve vysokých koncentracích, řekl.
Některé malé množství vodní páry ve vzduchu by mohlo ulpívat na povrchu soli a část této vodní páry by mohla disociovat sůl na sodné a chloridové ionty. Jakmile však vodní pára usuší, oba typy iontů by se okamžitě rekombinovaly, aby vytvořily sůl, takže je nepravděpodobné, že by tento proces produkoval i záporné ionty, řekl.
Pokud jde o myšlenku, že vodní pára v místnosti přitahuje znečišťující látky, pak se drží na povrchu lampy, což také nedává smysl, řekl. Některé znečišťující látky ve vzduchu by se mohly náhodou přilepit k vodní páře na povrchu vlažné části kamenné soli, ale neexistuje žádný důkaz, že skličující teplo produkované žárovkou může produkovat značné množství filtrování znečišťujících látek, řekl.
"Pokud jde o hromadné odstraňování znečišťujících látek ze vzduchu, nemyslím si, že by k tomu mohlo dojít," řekl Malin. Místo toho by kus uhlí s foukáním ventilátorem měl pravděpodobně mnohem lepší filtrační vlastnosti, dodal.
A co víc, množství vzduchu v místnosti je tak velké vzhledem k velikosti skalních krystalů, že jen málo znečišťujících látek cirkulujících v místnosti by se mohlo přilepit na povrch kamenné soli. I kdyby lampy dokázaly přilákat znečišťující látky, povrch kamenné soli by se rychle potáhl znečišťujícími látkami a už by se nemohl lepit. Mezitím se vzduch neustále doplňuje, a to buď prostřednictvím ventilačních systémů nebo otevřených dveří nebo oken, čímž do místnosti přivádí stále více znečišťujících látek do vzduchu, řekl.
Záporné ionty
Pokud by solné lampy generovaly smysluplné koncentrace záporných iontů, bylo by to dobré? V průběhu desetiletí výzkumu jsou důkazy o negativních přínosech ionizace na zdraví velmi slabé.
Studie z roku 2013 v časopise BMC Psychiatry přezkoumala údaje z několika studií, že celková negativní ionizace vzduchu nemá celkový vliv na úzkost, náladu, spánek nebo osobní pohodlí. Tyto studie však dokumentovaly mírné snížení depresivních symptomů s vyšší úrovní dopadu z vyšších koncentrací negativní ionizace. Analýza také ukázala mírné zlepšení sezónní afektivní poruchy, a to i při nižších koncentracích iontů. Vysvětlení tohoto slabého účinku je, že silnější sluneční paprsky v létě produkují více negativních iontů než v zimě a negativní ionizátory potenciálně napodobují tyto letní podmínky, řekl Dr. Alan Manevitz, psychiatr v Lenox Hill Hospital v New York City. Více zavedeným způsobem napodobování letních podmínek je však světelná terapie, která byla podrobněji studována, uvedl.
Celkově však pro závažnou depresi „neexistuje žádný silný výzkumný důkaz, který by tvrdil, že v současné době prospívá depresi,“ řekl Manevitz.
Několik izolovaných studií prokázalo mírné a nejasné účinky negativní ionizace. Například v roce 1981 vědci z University of Surrey v Anglii zkoumali výskyt ucpání, nevolnosti, závratě a bolesti hlavy u lidí v kancelářském prostředí. Zjistili, že kancelářský vzduch má méně negativních iontů, než je typický venku. Tým provedl dvojitě zaslepenou studii a zjistil, že opětovné zavedení iontů snížilo výskyt těchto příznaků během 12 týdnů. Výsledky byly publikovány v Journal of Environmental Psychology. Studie z roku 1993 zveřejněná v Journal of Human Ergonomics zjistila, že negativní ionty mohou mírně ovlivnit cirkadiánní rytmy lidí, ačkoli neměly žádný dopad na úroveň úzkosti nebo cvičení.
Nejsilnějším důkazem podporujícím jakýkoli přínos negativních iontů je antibakteriální činidlo. Studie z roku 1979 v časopise Nature ukázala, že vysoká úroveň negativních iontů kyslíku může zabíjet bakterie. Podle studie z roku 2009 by ionizátory mohly také snížit výskyt povrchových a vzdušných bakterií v chladničkách. Tento výzkum se však vztahoval pouze na dezinfekci potravin nebo pracovních povrchů a nevznesl žádné tvrzení o přínosech pro zdraví.
Pozitivní výsledky pozorované v negativních ionizačních studiích mohou být způsobeny účinkem placeba; nemnoho studií ukazujících výhody neukazují jasný vztah mezi vnímanými výhodami a koncentrací iontů, Malin řekl. „Mohli byste mít 300 na krychlový centimetr nebo 1 milion na krychlový centimetr a lidé by řekli:„ Jo, cítím se lépe, “řekl Malin.
To znamená, že je rozumné dospět k závěru, že kdyby ve vzduchu nebyly přidány žádné ionty, ale lidé byli informováni, že vzduch byl ionizován, oznámili by také, že se cítí lépe, dodal.
„Lidé vždy hledají„ holistické “ošetření, které, jak se zdá, nezpůsobuje systémové vedlejší účinky a na povrchu se zdá být zdravé,“ řekl Manevitz Live Science. "Ale spotřebitelé musí být opatrní."
