Batolata se během dne více hrávají s tablety a smartphony a v noci je oloupí o spánek, navrhuje nová studie z Anglie.
Ve studii děti ve věku od 6 měsíců do 3 let, které trávily více času hraním s dotykovými zařízeními během dne, celkově méně spaly a déle zaspaly, ve srovnání s mladými lidmi, kteří dotykové obrazovky používali méně často, zjistili vědci.
Zjištění rovněž ukázala, že ve srovnání s dětmi, které dotykové obrazovky používaly méně často, děti a malé děti, které dotykové obrazovky používaly, častěji spaly během dne, ale méně v noci, podle studie zveřejněné dnes (13. dubna) v časopis Scientific Reports.
Toto je první studie, která se zaměřuje na souvislost mezi dotykovou obrazovkou batolat a spaním, uvedl autor hlavní studie Tim Smith, přednášející kognitivní psychologie na Birkbecku na londýnské univerzitě.
Přestože je používání chytrých telefonů a tabletů rozšířené, bylo málo známo, do jaké míry kojenci a batolata používali zařízení s dotykovou obrazovkou v USA, než vědci provedli studii, řekl Smith. Přesto, navzdory nedostatku studií na toto téma, rodiče byli upozorněni, aby omezili dobu sledování malých dětí kvůli obavám z možných negativních účinků na spánek, poznamenal.
V nové studii vědci požádali více než 700 rodin ve Velké Británii o vyplnění online dotazníku. Tento průzkum se ptal rodičů, jak často jejich mladí lidé hráli s chytrým telefonem nebo tabletem v typický den. Rodiče také poskytli informace o tom, kolik času jejich dítě spalo, jak často se probouzelo každou noc a jak dlouho trvalo, než dítě usnulo.
Méně celkového spánku
Předchozí studie u dětí a dospívajících ukázaly, že existuje souvislost mezi prodloužením času na obrazovce a pozdějším spaním a méně zavřenýma očima každou noc. Vědci však měli omezené porozumění účinkům dotykové obrazovky na spánek u malých dětí.
Studie zjistila, že kojenci ve věku 6 až 11 měsíců používali dotykové obrazovky v průměru asi 8 minut denně. Děti ve věku 12 až 18 měsíců je používaly průměrně 19 minut denně a děti ve věku 19 až 25 měsíců je používaly průměrně 25 minut denně. Dva roky (starší než 25 měsíců) ve studii zaznamenali v průměru asi 44 minut denně na zařízení. A jak se čas na dotykové obrazovce mezi mladšími dětmi prodlužoval, vědci to zjistili.
Každá další hodina používání dotykové obrazovky malými dětmi byla podle studie spojena s 15,6 minutami méně úplného spánku. Konkrétně každá další hodina strávená pomocí dotykové obrazovky byla spojena s 26 méně minutami spánku v noci, v průměru a 11 dalšími minutami spánku během dne, v průměru celkem celkem 15 minut spánku.
Vědci nezkoumali, proč větší používání tablet a smartphonů narušuje spánek u malých dětí. Další výzkumy však navrhly některé možné způsoby, jak může více času na obrazovce ovlivnit spánek starších dětí a dospívajících, a tyto faktory mohou také ovlivnit mladší děti, uvedli vědci.
Jedním vysvětlením je, že čas strávený použitím těchto zařízení zkracuje čas, který mají k dispozici starší děti a dospívající, aby přikývl, řekl Smith pro Live Science. Jinými slovy, adolescenti místo spánku tráví čas chytrými telefony a tablety.
Kromě toho používání dotykových obrazovek může dítě mentálně a fyziologicky stimulovat, což jim ztěžuje usínání a brání jim ve spaní, jak by jinak mohli, řekl Smith.
Vědci se nezabývali ani tím, zda snížené množství spánku u malých dětí mělo negativní dopad na jejich zdraví, pohodu nebo vývoj, řekl Smith. V budoucích studiích však výzkumný tým doufá, že prozkoumá dlouhodobé účinky používání dotykové obrazovky na mozky dětí, vývoj a kognitivní schopnosti, uvedl.
Smith mezitím řekl, že nejlepší pokyny pro rodiče o používání elektronických médií u dětí pocházejí z Americké akademie pediatrie. AAP doporučuje omezit celkové používání těchto zařízení dítětem spolu s pečlivým dohledem nad činnostmi, které děti na těchto zařízeních dělají, poznamenal.
Je také dobré, aby se děti vyhýbaly používání smartphonů a tabletů hodinu před spaním, dodal Smith.
