Doktorovy rozkazy jsou: Chyťte Pokémona denně. Populární chytrá hra „Pokémon Go“ může podle nové studie zvýšit fyzickou aktivitu lidí a zdá se být zvláště prospěšná pro hráče s nadváhou.
„Pokémon Go“ je hra s rozšířenou realitou - vytváří obraz nad pohledem uživatele na skutečný svět. A aby „chytil“ Pokémona, který uživatel vidí na obrázku, musí se pohybovat ve skutečném světě. S zapnutou kamerou pro chytré telefony najdou hráči virtuální animovaná stvoření, která se schovávají v náhodných rozích ulic.
„Pokémon Go je pravděpodobně jednou z nejpopulárnějších mobilních her v historii,“ řekl Hanzhang Xu, postgraduální student na Duke University School of Nursing v Durhamu v Severní Karolíně, Live Science. "Má velký potenciál podporovat fyzickou aktivitu, ale jen velmi málo studií tuto otázku prozkoumalo."
Xu a její kolegové shromažďovali data od 167 uživatelů iPhone, kteří hráli „Pokémon Go“ v červenci 2016. Uživatelé poskytli informace o počtu kroků, které každý den podnikli, pomocí počtu kroků, který je automaticky uložen v aplikaci iPhone Health.
Výsledky ukázaly, že hráči měli dvakrát vyšší pravděpodobnost dosažení 10 000 denních kroků - doporučená minimální denní aktivita - poté, co začali hrát "Pokémon Go". Procento dní, ve kterých kráčeli více než 10 000 kroků, se zvýšilo na 27,5 procenta poté, co začali hrát, z 15,3 procenta dříve, než začali hrát "Pokémon Go".
Průměrné počty denních kroků účastníků studie se zvýšily přibližně o 2 000, čímž se průměrný denní počet kroků pro všechny účastníky zvýšil na přibližně 7 700.
Zisky byly větší pro účastníky, kteří byli sedavější nebo s nadváhou před tím, než začali hrát hru, což naznačuje, že tyto skupiny těží z hraní hry nejvíce.
"Například, jednotlivci s nejnižší úrovní fyzické aktivity na základní linii, s nadváhou nebo obézními, chodili kolem 3 000 dalších kroků za den: To je téměř dvojnásobek jejich fyzické aktivity oproti základní linii," řekl Xu, který dnes představil výsledky (8. března) na vědeckých zasedáních Epidemiologie a prevence / Životní styl a kardiometabolické zdraví 2017 v American Heart Association.
Ačkoli zisky ze hry nejsou tak působivé jako ty, které by lidé mohli získat z intenzivního tréninku v tělocvičně, průměrný nárůst o 2 000 dalších kroků za den může mít hmatatelné výhody. Předchozí výzkum naznačuje, že zvýšení o 2 000 kroků denně snižuje riziko srdečního infarktu nebo mozkové příhody u vysoce rizikových jedinců o 8 procent.
Je však možné, že nárůst fyzické aktivity poté, co začnou hrát "Pokémon Go", se může časem snižovat, uvedli vědci. Výsledky pozorované u hry „Pokémon Go“ nicméně naznačují, že mobilní hry mohou mít větší šanci na propagaci aktivního životního stylu, než kdybyste lidem řekli, aby chodili více.
"Nedostatek zábavy a nedostatek času jsou nejčastějšími důvody, proč nejste fyzicky aktivní," řekl Xu. "Věříme, že by naše studie mohla mít důsledky pro návrh dalších zásahů v oblasti digitálního zdraví, které by lidi povzbudily k dalšímu cvičení."
