Hluboký, bezesný spánek byl dlouho považován za stav bezvědomí, ale v novém článku několik vědců naznačuje, že vědomí nemusí úplně zmizet, když mysl ustoupí do hlubokého spánku.
Místo toho autoři článku naznačují, že lidé ve spánku bez snů skutečně zažívají řadu různých stavů. Tradičně, bezesný spánek byl přímo definován jako součást spánku, ke kterému dochází, že nesníte, a byl považován za jeden jednotný stupeň.
„Myšlenka, že bezesný spánek je stavem v bezvědomí, není důkazy dobře podložena,“ řekl Evan Thompson, jeden z autorů článku a profesor filozofie na University of British Columbia.
Výzkum spíše ukazuje, že lidé mají vědomé zkušenosti během všech stavů spánku, včetně hlubokého spánku, řekl Thompson Live Science.
Tři stavy bezesnosti
V článku vědci navrhují, že existují tři kategorie bezesného spánku, které lidé prožívají: Jeden stát zahrnuje „spánkové myšlení“ a prožívání snímků, ale necítí se ponořen do těchto snímků, jak to děláme během snů. Druhý stav zahrnuje určité vnímání a tělesné pocity, včetně pocitů z vnějšího prostředí, jako je zvuk poplachu.
Třetí kategorie je „nesobecký“ stav spánku. Vědci tvrdí, že tento stav zahrnuje nejen bezesný spánek, ale také určité množství vědomého vědomí ze strany osoby, kterou spí. Tento stav může být podobný zkušenostem indických a tibetských meditujících, uvedli vědci. Navrhovali, že lidé, kteří jsou kvalifikovaní v meditaci, s větší pravděpodobností prožijí tento třetí stav, ale je zapotřebí více výzkumu, než vědci řeknou, zda je to pravda.
Studie ukázaly, že někteří zkušení meditátoři vlastně mají mozkové rytmy, které jsou odlišné od rytmů nemeditátorů - jako je vyšší úroveň aktivity nazývaná aktivita gama-pásma, která byla spojena s řadou různých mozkových funkcí včetně pozornosti a paměti. Je však zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda kvalifikovaní meditátoři skutečně zažívají více z této třetí kategorie bezesného spánku, uvedli.
Tento navrhovaný způsob pohledu na bezesný spánek by mohl pomoci výzkumu paměti, léčbě poruch spánku a našemu porozumění stavům spánku, uvedli vědci. Tradiční pohledy na formování paměti během spánku se spoléhají na vysvětlení, která zahrnují odlišné fáze spánku. Například fáze deklarativní paměti, kdy je možné vědomě připomenout vzpomínky na fakta a události, byla spojena s pomalým (hlubokým) spánkem. Emoční zpracování a paměť motorických dovedností byly spojeny s REM spánkem. Autoři však naznačují, že zpracování paměti může být ve skutečnosti složitější a zahrnuje interakce mezi různými fázemi spánku. Rozdělení bezesného spánku do různých států může vědcům pomoci pochopit tyto nuance.
Poruchy spánku
Autoři doufají, že lidé s poruchami spánku, jako je například sleepwalking, mohou nové kategorie bezesného spánku vrhnout světlo na příčiny těchto stavů. Ve svém příspěvku však napsali: „Přesný vztah mezi spánkovým chováním a spánkovým zážitkem zůstává mnohem otevřenější otázkou, než se běžně předpokládá.“ Další výzkum spánku může pomoci vysvětlit řadu různých chování, jako jsou posuny svalových škubání, ke kterým dochází během spánku.
Nakonec autoři uvedli, že doufají, že další výzkum možnosti „nesobeckého“ stavu bezesného spánku může pomoci lidem s nespavostí. Tento výzkum může například ukázat, že školení všímavosti může lidem s nespavostí pomoci spát lépe.
Žádný aktuální důkaz však ukazuje, že lidé si mohou být vědomi toho, že spí, když nesní, řekl Thompson. Vědci stále doufají, že nový výzkum snů a stavů spánku může poskytnout další podporu jejich myšlenkám.
