Standardní šálek kávy obsahuje asi 100 miligramů kofeinu; Red Bull má 80 mg. Podle Centra pro vědu ve veřejném zájmu se však jeden kofeinový nápoj podaří zabalit přibližně 200 mg kofeinu do méně než 2 tekutých uncí (56 mililitrů): 5 hodin energie.
Co by se stalo, kdybyste vypili pět 5hodinových energetických výstřelů najednou? Získali byste 25 hodin energie? Nebo by byly důsledky závažnější?
Odpověď na to, co by se stalo, je „nic dobrého“, řekla Kathleen Millerová, specialista na energetické nápoje na univerzitě v Buffalo Research Institute on Addictions. Pět lahví 5hodinové energie obsahuje asi 1 000 mg kofeinu - ekvivalent kofeinu v 10 šálcích kávy.
„Kofein může být skvělá věc při nízkých dávkách,“ řekl Miller Live Science. "Se spotřebou pěti 5hodinových energetických nápojů se však pohybujete kolem bdělosti a bdění, na území nervozity, úzkosti a."
Skutečná intoxikace kofeinem se však nezačne, dokud nedosáhnete ještě vyšších dávek: 5 000 mg kofeinu nebo množství v 50 šálcích kávy a 25 5hodinových energetických nápojů. Na těchto úrovních zažije člověk život ohrožující účinky kofeinu, včetně „záchvatů, halucinací,“ řekl Miller. A ano, kofein může být smrtící při těchto extrémních dávkách, dodala.
V roce 2012 zveřejnil uživatel Amazonu recenzi na 5hodinovou energii poté, co tvrdil, že pije 22 5hodinových energetických nápojů nalitých do šálku Super Big Gulp. V seznamu nevýhod uživatel uvedl, že „nespali za 72 hodin“ a že nemohli cítit vlastní puls. Jako pozitivní, uživatel vtipkoval, že nyní mohli číst mysli.
I když jsou takové extrémní okolnosti vzácné, Miller zdůraznil, že u lidí se stávajícími srdečními stavy je riziko intoxikace kofeinem vyšší. V roce 2012 například 14letá dívka s problémem srdeční chlopně zemřela poté, co vypila dva 24-uncové nápoje Monster Energy za 24 hodin - společně obsahovaly 480 mg kofeinu.
Nadměrná konzumace kofeinu je zvláště nebezpečná pro děti a mládež s „nízkou tělesnou hmotností“, řekl Miller.
„Chemicky může kofein podvádět vaše tělo, aby si myslel, že je vzhůru, když to, co opravdu potřebujete, je spánek,“ poznamenala. „To je škodlivé pro mladé lidi, kteří potřebují spánek, a pro každého dlouhodobě. Při opakovaném použití může kofein zvýšit krevní tlak a způsobit dlouhodobé poruchy spánku.“
Kromě toho existují určité energetické a rostlinné výtažky v energetických nápojích, které se počítají jako „potravinové doplňky, které jsou právně osvobozeny od regulace,“ dodal Miller. Přestože jsou tyto extrakty většinou přítomny v nízkých dávkách, jejich účinky nejsou jasné a mohly by být potenciálně škodlivé.
Takže i když vás energetické nápoje mohou udržet vzhůru, neexistuje žádná záruka, že vás nadměrné používání udrží v dobrém stavu.
