Pokud uběhne den a tiše se znovu neprožije hrůza trapné věci, kterou jste udělali v sedmém ročníku, zavolejte biologovi, protože pravděpodobně nejste člověk.
Rozpaky jsou, bohužel, základní lidskou emocí. Tento týden vědci psaní v časopise Motivation and Emotion nabídli klamně jednoduchou taktiku, jak ji překonat: nechte hlavu.
Během několika experimentů, které zahrnovaly ukázání dobrovolnických fotografií lidí, kteří se pohybovali na veřejnosti, vědci určili, že pocity trapnosti by bylo možné znatelně snížit, když se účastníci ocitli v botách vnějšího pozorovatele, než aby si sami představovali oběť trapné situace. Podle výzkumníka to může být snadněji řečeno, než uděláno.
Když se vám stane něco trapného, je pravděpodobné, že se příliš soustředíte na svůj vlastní pohled a zapomínáte na empatii druhých. Pozorovatelé se pro vás pravděpodobně cítí více, než víte, a soudí vás méně, než si myslíte. Vystoupením ze své vlastní perspektivy a přemýšlením spíš jako pozorovatelem se vědci domnívají, že se cítíte méně rozpačitě.
Aby se tato hypotéza otestovala ve své nové studii, pokusili se vědci během tří různých trapných situací dobrovolníkům dostat do boty pozorovatelů. V prvním experimentu se téměř 200 dobrovolníků podívalo na inzerát na Beano - doplněk na uvolnění plynu -, který zobrazoval ženu, která chodí do třídy jógy uprostřed psa. V dalším experimentu se jiná skupina účastníků dívala na podobnou reklamu člověka, který se před jeho rozdrcením postavil na párty, a ve třetím experimentu se další skupina účastníků dívala na reklamu, která žádá dobrovolníky, aby diskutovali o léčbě STD se skupinou neznámých lékařů.
Po zhlédnutí každé reklamy byli dobrovolníci podrobeni průzkumu, aby zjistili, jaké jsou jejich rozpaky. (Ukázková otázka: „Do jaké míry jste si při čtení reklamy myslel, že jste herec, který na scénu prchal?“)
Jednotlivci, kteří při testu osobnosti skórovali vyšší vědomí sebe sama, zaznamenali v reklamách větší pocity úzkosti a rozpaků. (Pravděpodobně také chtěli nakoupit zobrazené produkty.) V každé studii však byla vybrána jedna podskupina dobrovolníků, aby nejprve odpověděla na průzkum vnějšího pozorovatele, než odpoví na průzkum. Například při pohledu na reklamu STD byli tito účastníci dotázáni, jak by reagovali, kdyby byli lékařem, než pacient, který by prozradil jejich zdravotní historii.
V souladu s hypotézou vědců byli účastníci, kteří se ocitli v pohledu pozorovatele, výrazně méně pravděpodobné, že v některém z experimentů projeví silné pocity rozpaků.
Vědci tak říkají, že uprostřed této nepříjemné chvíle je to, jak se mnozí z nás intuitivně chovají, a mohou dosáhnout pečlivého mentálního tréninku, aby toho dosáhli lidé s velmi vědomím. Pokud se do této kategorie vejdete, nezapomeňte: věda vám říká umět překonat své rozpaky ... jeden prd po druhém.
