Pomáháme dětem soustředit se
Jaký je nejlepší způsob, jak pomoci dětem soustředit se? Je to s fidgetovými přadleny, malými zařízeními s kuličkovými ložisky, která zametají americké školy a hřiště? Těžko říci, hlavně proto, že neexistují žádné velké, recenzované studie, které by testovaly schopnost přadlenů pomoci dětem soustředit se.
Existuje však několik vědecky podložených metod, které mohou dětem pomoci soustředit se. Živá věda hovořila se dvěma odborníky, jedním v oblasti vzdělávání a druhým v klinické psychologii, aby zjistili více o vědě pozornosti.
Bez ohledu na to, které techniky fungují nejlépe, oba odborníci doporučili rodičům, aby si to pamatovali: Každé dítě je jiné, takže pokud jedna metoda nefunguje, jednoduše ji vyladěte nebo zkuste jiné.
Přestávka
Chceš ostrou mysl? Pak si udělejte pauzu, řekla Melissa Gresalfi, docentka matematického vzdělávání na Peabody College Vanderbilt University v Nashvillu v Tennessee.
Nestrukturovaná hrací doba umožňuje dětem uvolnit energii, na chvíli si vybrat a přesměrovat své zaměření, řekl Gresalfi. V průzkumu, který provedl Gallup v roce 2009 s téměř 2 000 řediteli základních škol po celé zemi, uvedlo více než 80 procent respondentů, že ústupek měl pozitivní dopad na školní úspěchy dětí, a dvě třetiny uvedly, že po přestávce studenti poslouchali lépe a více se zaměřovali na třídu než před vybráním.
Avšak 20 procent ředitelů uvedlo, že požadavky na testování vedly ke zkrácení doby výklenku a 77 procent uvedlo, že v důsledku špatného chování občas odstranily výklenek, navzdory spojení mezi výklenkem a dobrým chováním studentů, tvrdí Robert Wood Johnson. Zpráva nadace o průzkumu.
„Je docela nepřiměřené myslet si, že děti budou soustředěny čtyři nepřetržité hodiny denně,“ řekl Gresalfi Live Science. "Prostě to letí tváří v tvář tomu, co víme, dokonce iu naší vlastní činnosti pro dospělé."
Spánek, strava a cvičení
Děti se nebudou moci soustředit, pokud jsou unavené nebo hladové, nebo pokud nebyly schopny běhat. Proto je spánek, strava a cvičení tak důležité, řekl David Anderson, klinický psycholog a ředitel ADHD a centra poruch chování v institutu Child Mind Institute v New Yorku, nezávislá nezisková organizace, která pracuje s dětmi, které mají duševní zdraví a poruchy učení.
„Když lidé jdou na léčbu, zkontrolujeme nejprve tyto věci,“ řekl Anderson Live Science. "Dieta, spánek a cvičení jsou tři nezraněné hrdiny duševního zdraví."
Poznamenal, že tyto tři věci nejsou léčbou poruch duševního zdraví. Avšak získání správného množství spánku, stravy a cvičení může dětem pomoci prospívat a zlepšit jejich koncentraci, řekl Anderson. Rodiče to pravděpodobně vědí, ale když jsou děti i dospělí přeplněni, je snadné zapomenout na oběd, přeskočit cvičení a jít spát příliš pozdě, řekl Anderson.
Zapojte se a motivujte
Gresalfi řekl, že nejlepší způsob, jak se zaměřit na děti, je dát jim zajímavé věci.
"Většinu času ve školách žádáme děti, aby si sedly a poslouchaly nás a dělaly si poznámky," řekla. „Existuje jen tolik takových aktivit, které lze udržet. Všichni bychom to považovali za nudné.“
Pedagogové mohou spíše zapojit děti do plánů dynamických lekcí - například tím, že vykonávají činnosti, které zahrnují různé smysly a myšlenkové procesy. Gresalfi dal příklad výuky dětí jednoduché doplnění. Místo toho, aby je učila zapamatovat si tabulky, mohla učitel požádat děti, aby našli vzorec, snad s objekty, jako jsou bloky, řekla.
Například řekla: „Když dáte dětem nástroje k prozkoumání, mohou se do nich opravdu nasát a pokusit se prokázat:„ Proč je to pravda? “ a 'Co je to pravda?' “
Vezměte puls
Pokud se studenti nesoustředí, je důležité situaci „vzít pulz“. Jinými slovy, posuďte věc tím, že přijdete na to, co se děje, nebo se jednoduše zeptejte dětí, co se děje.
Pokud je konec dne a děti jsou unavené, možná by jim učitel mohl dát „mozkovou přestávku“ a nechat je pár minut odpočinout. (Ne všichni učitelé to mohou udělat, protože některé školy jim nedávají takovou flexibilitu, poznamenal Gresalfi.)
Nebo jsou možná studenti zmatení nebo znudění a ztratili své zaměření, protože buď nevědí, co se děje v lekci, nebo se o to nezajímají. Pokud je tomu tak, může se učitel pokusit je vrátit zpět na trať. Například mohou v průběhu hodiny kombinovat pořadí aktivit a jít o tom jiným způsobem, řekl Gresalfi.
Bez rozptylování stůl
Jakmile se děti dostanou domů, nejprve se ujistěte, že jim bylo dáno zdravé občerstvení a trochu vody, a měli čas se ochladit. Poté jim poskytněte prostor pro domácí úkoly bez rozptylování.
Stoly nebo stoly s pohodlnou židlí jsou ideální pracovní prostory, řekl Anderson. Je však klíčem k tomu, aby byl pracovní prostor chráněn před rozptýlením. „Chceme, aby zařízení byla daleko a nebyla zapnutá,“ řekl Anderson. To znamená, že stůl by měl být daleko od televize, iPadu a telefonu, řekl.
Nezapomeňte zásobit stůl potřebnými nástroji, jako je papír, tužky a kalkulačka. „Chceme se ujistit, že tam jsou školní potřeby,“ řekl Anderson.
Stanovte si občasné cíle
Pokud mají studenti zastrašující nebo výjimečně dlouhou domácí úlohu, radte jim, aby si nastavili subgoaly, aby je mohli strávit v menších kouscích. Například, pokud se dítě nemůže soustředit, protože se obává zahájení pracovního listu s 50 matematickými problémy, možná by jej nyní mohlo rozdělit na 25 problémů a 25 problémů později.
Po provedení prvního setu může být dítě odměněno přestávkou nebo občerstvením, řekl Gresalfi.
Rozvoj dovedností
Některé děti mají potíže se soustředit na dlouhou dobu. Dobrým způsobem, jak přistoupit k této otázce, je dát dítěti definovaný úkol a poté povzbuzení, aby ho dokončilo, pokud by spadl z kurzu.
„Pokud má dítě potíže se zaostřením déle než 4 minuty, pokuste se je chytit v prvních 4 minutách a vtlačte je k trochu větší koncentraci,“ řekl Anderson. "Stejně jako byste to chtěli naučit, jak trefit baseball nebo dělat dopředný pohyb v gymnastice: Snažte se je přimět, aby udělali další malý krok v rozvoji této dovednosti."
Pokud rodiče nebo vychovatelé chtějí dát dětem více volného času ke čtení, mohli by říci: „Víš co? Odvedli jste skvělou práci se zaměřením na prvních 4 minuty. další 4 minuty, “řekl Anderson. "To, co se snažíte udělat, je ocenit úsilí, kterým procházejí, a dát jim definovaný úkol, ve kterém mohou cvičit v malých dovednostních cvičeních po dobu dalších 4 minut."
Rozvoj dovedností může být pro děti obohacující. Mohli by se například cítit dobře, protože byli schopni řídit se pokyny učitele, nebo by si cvičení mohli užívat, protože jim to pomohlo dokončit úkol, řekl.
Stabilizační koule
Gresalfi řekl, že sezení na míčku stability může pomoci některým, ne však všem, soustředit se. Tyto velké nafukovací koule vyžadují, aby lidé, kteří na nich sedí, jen trochu používali své základní svaly, aby zůstali ve vzpřímené poloze.
V některých učebnách používají studenti míče jako židle jako způsob, jak vytáhnout kroutí. Míče mohou být užitečné zejména pro děti, které mají těžký čas sedět, řekla.
„Odrazová koule je jeden způsob, jak dostat energii ven,“ řekl Gresalfi. "Je to docela nedůtklivé, protože se můžete odrazit docela rytmicky." Ale záleží na životním prostředí; koule jsou pískané na linoleových podlahách a ten zvuk může být pro studenty rušivý, řekla.
Několik malých studií, včetně jednoho publikovaného v roce 2014 Southern Adventist University v Tennessee, ukazuje, že míče stability jsou spojeny se sníženým špatným chováním studentů. Jiné studie, jako například studie publikované v roce 2015 v American Journal of Occupational Therapy, však zjistily, že míče nebyly „praktickým využitím zdrojů pro školy“.
Gresalfi řekl, že místo toho, aby každému dítěti podali stabilizační kouli každé dítě, by se měli ptát dětí, co dávají přednost. Tato volba umožňuje dětem převzít vlastnictví nad sedadlem, které jim pomáhá soustředit se nejlépe, řekla.
Používejte pobídky, nikoli hrozby
Rodiče se mohou uchýlit k hrozbám a trestům, pokud se jejich děti nebudou soustředit. Například rodiče mohou odnést televizní čas nebo jiná privilegia, pokud jejich děti nedokončí domácí úkol. Ale tato cesta se může odrazit a proměnit se v bitvu závětí mezi rodiči a dětmi, řekl Anderson.
Rodiče mohou spíše chválit děti za minulé domácí úkoly „, aby si s domácími úkoly měli více sebepovídání,“ řekl Anderson. Rodiče mohou také nabídnout pobídky pro děti, které školu dokončují včas.
Například děti mohou vydělávat na plátně domácím úkolem, řekl. Nebo, pokud své domácí úkoly dokončí v rozumné hodině, mohli by si vydělat zmrzlinu s mámou a tátou, nebo si možná vydělat knihu v oblíbené sérii, kterou chtějí číst, řekl.
„Je mnohem snazší, když vám rodič připomene vaše úspěchy a poté spojí pobídky s dokončením domácích úkolů, než čekat na selhání a vyhrožování, že vám všechny věci odnesou,“ řekl Anderson. To neznamená, že rodiče nebudou muset mluvit o důsledcích, „ale mohou se pokusit přidat i některé z těchto pozitivních behaviorálních pobídek,“ řekl.
Udělejte rutinu
Ve škole obvykle děti vědí, co mohou očekávat, protože učitelé nastavují předvídatelné rutiny. Rodiče to mohou dělat i doma. Zavedení rutiny pomůže dětem zjistit, co jejich rodiče očekávají a co je potřeba k dosažení cílové čáry. Jakmile je na místě, může rutina pomoci dítěti soustředit se a dostat se skrz práci, řekl Anderson.
